作为一个即将进入青春期的孩子的父母，我可以证明，我认识的每个父母都在担心孩子和屏幕。
随着媒体不断报道青少年心理健康危机，专家们纷纷表示科技至少是部分原因，基本上每个父母——包括企业家父母——都在问自己:“在孩子和屏幕之间，什么是正确的方法?”
问这个问题是显而易见的。不幸的是，回答这个问题并不容易。
大多数建议都是基于有限或错误的数据，受到恐慌或激烈争议的驱使。但最近一项针对100多项研究的综述，至少为家长们提供了一些有数据支持的建议。
为什么要征求权威的建议关于孩子和屏幕的事太难了
虽然像《智能手机毁了一代人吗?》和《焦虑的一代》这样的文章和书籍只要谷歌一下就能找到，但撰写这些文章和书籍的专家们似乎无法就给父母的实用建议达成一致。
你应该像纽约大学心理学家、《焦虑一代》的作者乔纳森·海特建议的那样，在16岁之前禁止使用社交媒体吗?或者听听研究和专家说，在管理孩子的屏幕时间方面发挥过于积极的作用，会剥夺他们学会自己管理的机会?
这种困惑并不完全是专家们的错。经济学家艾米丽·奥斯特(Emily Oster)以将复杂的研究转化为实用的父母建议而闻名，她解释说，设计一项研究，随机分配一些孩子每天使用8小时的TikTok和YouTube，并将他们与被迫不使用科技产品的孩子进行比较，从道德上和逻辑上都是不可能的。
相反，研究人员被迫观察现实世界，这是非常混乱和复杂的。
奥斯特坚持认为:“最后，我认为我们几乎没有从使用这种数据的论文中学到任何东西。”
尽管如此，父母还是要做决定。在缺乏明确的随机对照试验的情况下，他们从哪里寻求指导呢?奥斯特指出，单独的研究可能没有多大价值，但如果你把100个研究放在一起，寻找一致的结果，你会做得更好。
这正是发表在《美国医学会儿科学》上的一篇新论文背后的团队所做的。研究人员梳理了100多项研究，调查了来自世界各地的10万多名幼儿，以寻找有研究支持的建议，帮助父母如何帮助年幼的孩子使用屏幕，以促进健康和成长。他们发现了四个:
1. 一起看。
“我们分析的研究表明，如果孩子和照顾者一起使用屏幕(也称为共同观看或共同使用)，这对孩子的思维和推理能力是有益的。这对他们的语言发展尤其有益，”该研究的合著者在《对话》杂志上报告说。
我从个人经验中知道，让成年人忍受大量的《小猪佩奇》或《老虎丹尼尔》是很困难的。但如果你能做到这一点，研究人员坚持认为，问一些问题，比如“为什么布鲁伊对辣椒隐瞒了这个?”或者“你觉得宾果现在感觉如何?”可以帮助你在现实世界中学习。
这项特别的研究没有涵盖青少年及以上的人，当你试图坐下来和他们一起欣赏比斯特先生的最新作品时，他们可能会生气。但有理由认为，对于这一群体来说，讨论注意力经济的经济学，以及人们在网上和现实生活中描绘自己的方式之间的巨大差距，只会对他们的心理健康和发展有益。
2. 选择适合年龄的内容。
这并不是什么惊天动地的建议，但研究人员强调了积极选择适合孩子年龄的高质量内容的重要性。父母可能会问自己的问题包括:
内容是为哪个年龄或发展阶段设计的?
它能促进学习和发展吗?
它能在现实世界中激发想象力和创造力吗?(我女儿花了整整两年的时间，用她的化妆盒里的东西表演凯蒂·佩里(Katy Perry)的《咆哮》(Roar) mv，所以这里的定义可能比你想象的要广泛。)
内容是否有积极的社会信息?
它是否鼓励运动，就像随着音乐跳舞一样?(凯蒂·佩里又得分了。)
研究人员补充说:“如果父母有任何疑问，他们可以使用像常识媒体这样值得信赖的指南。”
3. 不要让屏幕挡在你和孩子之间。
不仅仅是孩子与屏幕的关系有问题——父母也有可能。你的孩子也注意到了。所以，不要只是问自己，你需要给家人的屏幕时间设置什么护栏。问问自己是否也需要放一些。
“在我们的研究中，当父母在互动和家庭聚餐等日常活动中避免使用屏幕时，孩子的社交技能、行为和调节情绪的能力都更好，”研究人员报告说，并强调了一个显而易见的事实:“当父母分心时，会影响与孩子互动的质量和数量。”
4. 不要让电视开着。
在你一天的生活中随意播放一些迪士尼节目的背景音，这似乎是无害的，但“背景电视可能会分散孩子玩耍和学习的注意力。”研究人员警告说:“我们的研究发现，当家里的电视背景较少时，孩子们的思维、推理和语言能力会更好。”所以，如果你没有积极地看它，就把它关掉。
这项研究针对的是年幼孩子的父母，所以它不会回答一些关于孩子和屏幕的最紧迫的问题。但是奥斯特提供了一个框架来思考关于任何年龄的屏幕时间的问题，基于机会成本的概念——你的孩子因为屏幕时间而错过了什么?
然而，不幸的是，在这个棘手的问题上，没有明确的、放之四海而皆准的指导方针。不同的家庭和孩子需要不同的东西。这为许多关于相互矛盾的研究的恐慌标题腾出了空间。这些特定的指导方针可能并不全面，但它们至少是可操作的，而且是真正有科学依据的。
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希望本篇文章《儿童发展专家总结了100多项关于屏幕使用的研究，向父母提供4条实用建议》能对你有所帮助！
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